Espace du Souffle – Cercle d’Ancrage

Samedis (2026-2027)

03/10, 17/10, 31/10, 21/11, 05/12, 19/12 – 2026

20/02, 13/03, 27/03, 24/04, 15/05*, 29/05, 26/06 – 2027

Dimanches (2027)

10/01, 24/01, 07/02, 11/04, 13/06

Yoga : Āsanas, Prāṇāyāma, Méditation, Mantra, Chant védique

Si vous ressentez le besoin, au-delà de la pratique physique, d’explorer une démarche d’alignement intérieur et de donner une dimension plus globale à votre cheminement – nous vous ouvrons les portes d’un engagement profond envers vous-même, pour faire du yoga un véritable art de vivre au quotidien. À la fois espace du souffle et cercle d’ancrage, ce rendez-vous bimensuel est une invitation à créer de l’espace, vous enrichir et vous transformer.

En unissant le chant à l’exploration du souffle et à l’intégration corporelle, cette structure bimensuelle vous offre toutes les clés pour transformer votre chemin. Ouvrir un espace intérieur, ancrer profondément des outils du Yoga. Le secret réside dans la régularité et la force collective.

Un cheminement d’Être
Observer sa posture de vie à travers l’expérience du corps
Laisser la pratique infuser au-delà du tapis : dans vos choix, vos activités et votre quotidien
Libérer de l’espace dans l’esprit pour en créer dans sa vie

Yoga : Āsanas, Prāṇāyāma, Méditation, Mantra, Chant védique, Yoga sūtra (philosophie)

Vous êtes invité(e)s à plonger dans la tradition vivante, une exploration du corps, souffle, son et présence.

Au-delà d’un but à atteindre, les āsanas (postures) préparent le corps et l’esprit à l’assise, au prāṇāyāma et à la méditation. Libération des tensions, stabilisation de l’énergie, recentrage. L’attention, cultivée tout au long de la pratique, devient l’ancrage pour la suite de l’atelier. Elle favorise une conscience corporelle subtile et l’apaisement du mental.

Au cœur du Viniyoga, la respiration joue un rôle central : elle soutient toutes les pratiques. Même dans les postures, la coordination du mouvement avec la respiration est au centre de l’apprentissage. Chaque mouvement s’harmonise avec le souffle, créant un lien vivant entre corps, esprit et présence.

Progresser naturellement du corps vers le subtil

Traditionnellement, les postures étaient souvent associées à la récitation de mantras. Des formules sacrées, chantées ou murmurées pour intégrer plus profondément les enseignements et éveiller l’Être dans toutes ses dimensions.

Vous expérimenterez les multiples facettes du pouvoir de la voix, du souffle et de l’intention à travers des pratiques complémentaires : āsanas, prāṇāyāma, méditation Viniyoga, mantra japa et chant védique.

Le thème ou l’objet de méditation proposé apporte une énergie et une couleur particulière à la pratique. L’expérience méditative est unique et personnelle, les expériences variées et enrichissantes.

Sangha (communauté d’étude)
: nous formons un groupe où chacun se sent libre de pratiquer, chanter, vibrer, partager et évoluer. Le groupe sera limité afin de préserver l’intimité, la confiance et le rythme d’apprentissage de chacun.

Inclus dans votre parcours
Enregistrements audio de chants pour guider votre rituel personnel chez vous
Votre livret d’étude : textes et notations précises des mantras et chants védiques étudiés, pratiques Viniyoga dessinées (āsanas +)